めっちゃ痩せるケトジェニック！
どうも～
ジュニアです☆
今回は中々痩せれないとそんな方に向けて書こうと思います！
ケトジェニックって言うダイエット法が有りまして
なんぞやと...
すっごくかんたんで糖質をカットする食事法です！
1食糖質を20ｇ以下に抑えるのですができれば一日20ｇに抑えると効果抜群です！
ただこれがかんたんだと思っても落とし穴があるのですよ(;_;)
糖質食べれないってまじで食べるものが限られる...
タンパク質と脂質を大量に摂取するのですがｇ数忘れちゃった笑
ただカロリーは一切気にしなくて大丈夫です！！
なので毎日ステーキ食えるって人にはオススメ笑
後は甘いものが無性に食べたくなります。
メッリットはすぐ痩せる、油を取るので肌が調子いい、てことくらい笑
是非興味ある人は詳しく調べてみてね(・∀・)
