やや！こんばんわ(^^)/ すたっふーの森次です(*'▽') 皆さんご覧になられました？ 昨日放送されたジョブチューン( ˘ω˘) ジョブチューンという番組があるのですがその番組の大人気企画で 大手コンビニやレストラン・ピザチェーンなどの人気商品を その筋、一流のシェフ達が食べて、 価格に見合った美味しい商品かを判断する企画があるのですが。 昨日は、ファミリーマート デザート人気トップ10の企画だったんですよね。 正直な感想。 泣きました(...
やや(*'▽')こんばんわ！スタッフの森次です。 最近、新人さんの入店が少なくなったね～とイイながらも なんだかんだ応募は来て頂いている事に感謝しつつ。 ただ、こんなのではまだまだ！ まだまだ女の子募集中ですぅm(__)m 多分、レッスンワン店がこの時期関係なく お客様がたっくさんお越しになられるお店ランキング 間違いなく札幌風俗上位クラス！ 是非是非、来て下さい！宜しくお願いします！ と、求人らしい内容かと思いきや 本日のネタはそんなではありません。 (いつになったら求人やるんや)...
こんにちは(^^)/ 校長です☆彡 この前仕事を終えて 自転車で家に向かっていたところ おまわりさんに 呼び止められてしまいました( ﾉД`)ｼｸｼｸ… お話しを聞いたところ 最近自転車の盗難が多いそうで 登録ナンバーの照会をお願いされました！ 他にも何台もの自転車が走っておりましたが 私だけ呼び止められました(>_<) やっぱり見た目なんですかね・・・( ﾉД`)ｼｸｼｸ… 竜柄の服はひかえようと思いました(´；ω；`)ｳｯ…...
おこんばんわ(^^♪ スタッフ―の森次です。 今の自転車を購入してから、約6年経ちまして(ずいぶん乗ったなぁ) だいぶボロボロになってきたので そろそろ新しい自転車を購入しようかと考えています。 いわゆるロードバイクというものを乗っていたのですが、 そんなロードバイク生活も、通勤用にしか使っていなかったので ある意味勿体なかったなぁと。 しかし、新しく購入しようと思う自転車も...
おはようございます(^^♪ 校長です☆彡 最近うちの森次さんが登山にハマっております！ 自然の空気に触れ会えて 凄くいいなぁとは思うのですが 私、極度の高所恐怖症なので 無理でございます( ﾉД`)ｼｸｼｸ… ガラス張りのエレベーターでも 窓側には決して近づけません。 １度だけフリーホールに乗った時は その後２時間程ベンチで寝てました( ﾉД`)ｼｸｼｸ… バンジージャンプなんかしたら 飛ぶ前に間違いなく気絶しちゃうでしょう(...
おはようございます(^^♪ 校長です☆彡 昨日のオークスは残念ながら 外れてしまいました(´;ω;｀) リリーピュアハートの出遅れがなかったら もしかして・・・ タラれば言っても何も変わらないので 気を取り直してダービー頑張りまっすヾ(≧▽≦)ﾉ もうすぐ緊急事態宣言が解除されそうですね！ 解除されて落ち着いたら カラオケに一番いきたいです(^^)/ みんなでわいわいしたです(^^♪...
おこんばんわ(*'▽')すたふーの森次です。 さて、この前のお休みの日なのですが、 どうしても山登りに行きたくて、 登山に行って来ました('◇')ゞ もちろん、密にはならないように 細心の注意を払っておりますよ(^^) 南区にある、八剣山に行って来たのですが、 初心者でも登れる山ですよ～という 近隣の山でも簡単な方だとネットに書いていたのに・・。 ほとんど、崖やん(ﾟ∀ﾟ) ちなみに、前にいるのは 70歳近いお姉さま。 ヒーヒー言いながら登ってる私を横目に スイスイと登るお姉さま。 こんなにも体力に差があるのかと ちょっと愕然しつつ、 ずっと、ゼーハー言いながら 何とか登りきりましたよ(`・ω・´) 到着(ﾟ∀ﾟ) 登山口から40分くらいで着きましたよ。 達成感が半端じゃない(。-∀-) 頂上は全然開けた場所とかではなくて 普通に落ちたら死ぬね・・という崖の真上という感じだったので あまり大人数でいる事もできないような所でした。 10分くらい休憩してから下山開始。 登りが急な場所は帰りもヤバイ(ﾟ∀ﾟ) 滑り落ちそうになりながらなんとか下山しました(...
どうも～ ジュニアです☆ 今回は中々痩せれないとそんな方に向けて書こうと思います！ ケトジェニックって言うダイエット法が有りまして なんぞやと... すっごくかんたんで糖質をカットする食事法です！ 1食糖質を20ｇ以下に抑えるのですができれば一日20ｇに抑えると効果抜群です！ ただこれがかんたんだと思っても落とし穴があるのですよ(;_;) 糖質食べれないってまじで食べるものが限られる... タンパク質と脂質を大量に摂取するのですがｇ数忘れちゃった笑 ただカロリーは一切気にしなくて大丈夫です！！ なので毎日ステーキ食えるって人にはオススメ笑 後は甘いものが無性に食べたくなります。 メッリットはすぐ痩せる、油を取るので肌が調子いい、てことくらい笑 是非興味ある人は詳しく調べてみてね(・∀・)...
おはようございます(*^^*) 校長です☆彡 最近お腹のぽっこりが目立ってきたので 腹筋を始めました(^O^) 初日は20回から始めて5回づつ増やしていき 昨日は45回できました！ 家族は絶対途中でやらなくなるでしょと言うので 意地っ張りな私は 絶対に続けていこうと心に誓っております(*^^*) 何としても 割れた腹筋を手に入れます！！...
こんばんは！スタッフ田口ですぅぅう！ 突然ですがうちの子が来月で5歳になります。 生後３ヶ月で迎えたのですが成長とは早いものですね、、、 性格は昔と変わらずやんちゃで落ち着きないですがそれがまたよし。 たまにうっとおしい時もありますが(ﾟ∀ﾟ)笑笑 毛が伸びるのがとても早くすぐにモップ状態になるので先週全剃りしました☆ ドブネズミの様な色と容姿にΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！ 毛は茶色と白なのですが剃るとグレーと白に！ それがまた可愛い、、、 そして毛が無くなったので終始ぷるぷるしてました、、 なので洋服着させたらピッタリ！ 毛があると着れない服が！！ なんとも癒しの時間です(...
(*´∀｀) 久々更新。すたっふ田口でっす。 たまにはお店のことも書きますよ☆彡 毎週欠かさず行っているシャワー内ハイター洗浄！！ 徹底除菌ですよ(・∀・) 常に行っていてもだいぶ汚れは出てくるんですよね。。 なので営業終わりにしっかりぴかぴかに掃除してますよ☆ ハイターの匂いって意外と嫌いじゃない(´・ω・`) そして同じく水回りといえばトイレ！！ トイレこそ毎日何人もの利用がありますからね、匂いにも気をつけなければならない！ トイレで思い出したのですがおばあちゃんちのトイレってとんでもなくいい匂いがするイメージがあります。 何の芳香剤使っているのかは不明:D トイレもシャワー室同様しっかりハイター除菌をし毎日ごしごし☆ そして職場のトイレを洗っていると家のトイレも掃除したくなる衝動。。 毎日してますがその時だけなぜか今すぐに！となります(._.) 後は待合所の洗面台、ドリンクバー。 使えるところにとにかくハイター！ あれ1つでどこもかしこもキレイになります☆ あとあの匂いを嗅ぐとキレイな錯覚に陥られます笑笑 営業中はアルコールで至るところを殺菌、営業後は部屋を徹底除菌。 バイキンマンなんか一歩も入れない環境にしちゃいますぞ☆彡...
どうも～ ジュニアです☆ お前何者かって？ 探偵さ。。。 その名も名探偵ジュニア☆ あ、さて前回に続いて今回は中級編です☆ 今回はまず食べ物編から ダイエットって言っても肉食べたいしタンパク質は大事って話をしましたよね！ まずはこちら！ 牛38度ー39度 豚38度ー39度 鳥 38度ー39度(42度) 人間 36度 魚 生息している海域の海水の温度と同じくらい このように温度が異なる種類のものを食べるわけですが 良く冷えたおかずに白く固まった油の塊観た事あると思うのですが、人間の体の中でも同じ現象が起きてます。 なので身体を動かすのが一番脂肪が燃焼しやすいってのはお分かりいただけましたか？ そして食べる部位によって脂肪の量が少ない！ 特に体にいいのは白いお肉程良いと言います！ 日本人の体質的に効率よくタンパク質を取れて太らないのが魚と鳥なんです！ これは昔から日本人が食べているもので身体に合うものになりますなのでこの二種類がおススメ♪ 食べたものは胃で消化されて腸で栄養を吸収すると言われています。 なので腸内の環境がとても大事！ 腸内環境を整えるのもダイエットには必要不可欠なんです！ 食事をとらなすぎるのも身体に悪いと言うことです！ 腸内環境を整えるのに良いと言われているのが発酵食品！ 大豆、漬物、キムチ、チーズ等々 後は野菜をしっかりとる！ 書くと長くなるので、はしょります(笑) 野菜の成分や効能を調べるのも凄く大事！ 適当にダイエットはじめても綺麗に痩せないよってことは最初に言っておくね(笑) 油は動物からよりもアーモンドとオリーブオイル体にいい油を適度に毎食取る！ 要するに確り栄養を偏らないように取ることが一番大事になります！！ 特にアーモンドは脂肪燃焼しやすい成分(名前忘れた(笑))があるのでお勧めです！ 一般成人男性の代謝(何もしなくても消費するカロリー)が大体1000－1500カロリーと言われています。 食事を見直すところから始めよう♪ 時間とお金がある方はジムでトレーニングするとより効果が出ます！ ハッキリ言って超痩せてかっこいい体になります！ 3か月で生まれ変わることが誰でもできちゃいますよ♪ 次は水のお話し！ 水って実はすっごく大事で人間の体は8割水分と言われています。 てことは絶対この話し大事やん... 4ℓ飲むと1週間で排出 2ℓ飲むと2週間で排出 1ℓ飲むと4週間で排出 されると言われています。 だからめっちゃ喉乾いたーってビールや炭酸ジュース飲んでるかた それ4週間体に残ってるんだよって話し。 何事も循環、バランスが大事てことです！ なのでまずは飲み物を水に変えるところから始めよう！...
どうも～ 只今減量中で7月頭には理想の身体になる予定のジュニアです(^^♪ このブログを見たあなた一度鏡をみてみよう！ そして体重計に毎日朝一乗るところから始めよう！！ 憎きぜい肉を撃退してやろう！！（笑） まずはなぜ太るのかカロリーやら糖質やら色んな言葉を見たり耳にしたりすることがあると思いますが、詳しく理解してる人はいるのか？ と言うことなんです！ まずは仕組みを知りましょう☆ 脂肪と言うのは糖質と脂質これら二つを一緒に摂ることによって脂肪になるのです！ 大人は仕事で運動する時間が少なくなっています。 その中でどう痩せるのか。。。 そこで一番大事なのは普段の食事！！ コンビニでよく目にするカロリーという言葉を目にしますが一番大事なのはそのカロリーの中に何が含まれているのかってことなんです(;...
お手洗いからこんにちわ(^^) スタッフの森次です(*'▽') さて、今日はトイレの清掃の仕方について、 こちらのブログで綴っていきますぅぅ！ 話題がないから！ではないですよ！？ トイレの清掃を一体どんな風にしているか？を書く事によって より、お客様がお手洗いに行きたくなるようにしていくのが狙いです(ん？) まあ。時節柄。清潔にこしたことはなく 最近では、ローソンがトイレ使用禁止になりましたもんね？ 感染のリスクがあるから。という事が理由ですが。 そんなものは、しっかりと清掃を毎回のようにしておけば 取るに足らん問題なのですよ(*'▽')(ローソン関係者の方がいたらすいません) さて。正しいか正しくないかは知らないけど、 とにかく、私のトイレの掃除テーマは・・・ 『菌を殺す』 これがテーマ(ﾟ∀ﾟ) なんと言葉が悪い事か(ﾟ∀ﾟ) といっても、清掃といっても 毎回清掃するやり方と、 最後にガッチリ清掃すると２つやり方があるわけなのですが、 一番重要なのは、営業中の毎回清掃。 スタッフが用を足すついでに以外にも お客様がご案内終わった後に行くようにしておりますので、 1時間に1回よりももっと多くの回数をトイレ清掃につぎ込みます。 本来であれば、トイレ用洗剤で行う部分も多いですが、 菌を殺すがテーマですので、 まず。便座・便座裏・流しボタンなど 人が触れる部分には、アルコールを拭きかけてトイレットペーパーで拭きます。 汚れもすぐ落ちますし、何よりも非常に清潔になりますよ(*'▽') そして、そこから トイレ床・トイレ壁・袖木部分・便器 などの 小便が飛び散るであろう部分は、次亜塩素酸ナトリウムを薄めて 雑巾やモップなどを使って清掃を行います。 トイレの清潔感は便座だけでは演出できませんし 実際の清潔不潔は、床・壁から出てくるもの。 そのため、床や壁は特に清掃をすると、 すごく綺麗に感じますよね(...
こんばんは、スタッフ田口ですｎ。 森次さんがYouTube見ながらご飯と言っていたので僕も。 寝る前に必ず見ているのがキリンチャンネルです(*'▽') 考察系ユーチューバーでホラー映画や事件系や都市伝説など動画でラジオ感覚で楽しめます☆ この動画を見ているだけでとてもお酒がすすみ時間もあっという間に経ってしまっている、、、 未解決事件や昔の拷問器具の紹介等興味が湧く内容も多くオート...
おこんばんわ(*'▽') すたっふーの森次です☆ さて、昨日はババっと馬場ご飯を観まして(YouTube) なんと、うめぇまぜそば 5分で自分で作れるとの事。(馬場さん曰く) さて、ババっと馬場ご飯 曰く 1.お皿にタレを作って 2.ゆでた麺をその更にぶち込む 3.混ぜる →出来上がり といった工程になるわけです(*'▽') 調味料。 オイスターソース 醤油 ごま油 黒コショウ 麺は生麺を買ってゆでるだけ。 調味料関係は自宅にありましたが 麺と生活必需品を買いに行こうとスーパーへ赴く私。 ちょうど近所のスーパーは公園を横切っていかないといけないため 歩いていると、今は八重桜が満開なんですね~(*'▽') 歩きながら撮ったにしては、中々上手でしょ？(...
どうも～ ジュニアです( ｰ`дｰ´)ｷﾘｯ めっちゃ久しぶりのブログです☆ すみません暫く記憶から消えてました(サボってました) ここ最近ずっと続く自粛生活その中で充実した日々を送るのは難しいですが ジュニアは充実してるというか廃人化してるというか(笑) 最近はアニメとゲームばっかりジムなんか行けないしぴえんです。 この間2連休をもらいまして見てたアニメがアルスラーン戦記(^^)/ めっちゃ面白いしダリューンってやつ強くてかっこええ(笑) アニメを見ながら携帯ゲームしてるんですけど 大好きなワンピースの最強キャラをとうとうレベルMAXに(...
おこんばんわ(*'▽')すたふーの森次です！ さて、今日はＤＱＷ そう。 ドラクエウォークのお話しでございます。 イエスグループを愛するがあまり イエスと名付けて早。半年。 今や、超高難易度もバリバリ攻略できるほどの 強さになりました。うむ。すごい(*'▽') ドラクエウォークの良いところは 無課金でも、ちゃんと強くなれる所...
スタッフ田口ですぅぅぅ！！ 外食が減ったので家でご飯が増えました(´▽｀*) 常に高カロリーを目指し食べる量もマシマシです☆ 昨日は久々に餃子を作りましたよ。 僕が作る餃子は歯ごたえ重視なので必ずレンコンかタケノコを入れます☆ 後はニラ、キャベツ、玉ねぎ野菜モリモリ(; ･`д･´) タネには色々下味を付けるので食べる時は塩を付けて食べます☆ 味に飽きたらごま油と豆板醤！ そして餃子にはハイボール！！ 昔はハイボールが好きではなかったので感じませんでしたが餃子にハイボールは罪ですね。犯罪です、、、笑笑 さぁ次は何で晩酌しようか(´_ゝ｀)...
スタッフーの森次です(^o^) 最近。この毛むくじゃらのサングラスのオジサンの動画を見ながら ご飯を食べる事が多くなってきました。 ドラクエウォークのユーチューバーの人で テマキさんという人なのですが、同年代なんですよね☆私と。 非常に面白い喋りをするので、ほぼ毎日欠かさず見ております。 主に、ゲーム動画が主流の方で、あとご飯を紹介する動画がある番組ですね。 38歳のおじさんが、コンビニのご飯を買ってきて ウマイウマイと食べる動画を見て、何が面白いのか((((；ﾟДﾟ)))) しかし。それがハマるとずっと見ていられる位に面白い。 最近は...
映画は断然家派。 スタッフ田口ですぅぅう！！ やはりDVD落ちしてから家でのんびりお酒を飲みながら観るのが好きです(´▽｀*) 映画館だと途中で止めてトイレに行けないのが難点。 やはり迫力は違いますが余裕を持って観たいんです、、、 途中飲み物無くなったり食べ物も買いに行けないし不便！ってなります。 でも映画館のチュロス好き、キャラメルポップコーンも好き。 ワンパンマンが実写...
こんばんわ(｀・ω・´) スタッフの森次です(。-ω-) 先日、女の子が付けるリボンがちぎれてしまったので、 りゅうちゃんに裁縫で直してもらいました。 りゅうちゃんは、裁縫もできるのね。 素晴らしいね！偉いね！ありがとね！ 素晴らしい才能を知れましたので、 他の制服で、あれやこれやの部分も直してもらおうと企んでおります。 新しいソーイングセットを買おう(今あるの100均です) 休みの日なにしてたんですかー？と 久々の挨拶からの世間話といえばこれ！！！ 世間話といえば、この話題！(これしかない) 私も、女の子と話すときはこの鉄板ネタを放り込みますよ、先生。 しかし、森次さんは？と聞かれると、ちと困る。 そうなのです。特に何もしてなかったから。 なんか話題に挙げれるものが全然ないやつ(。-ω-)zzz....
おこんばんわ(*^^*) すたっふーの森次ですよ。 タイトル通り。ブログさーせん。サボリ気味でした(;´д｀)ﾄﾎﾎ… そんなわけでまたまた今日からやっていくやつぅぅ！ 無事。営業も再開致しまして、 大変ありがたいことに、女の子も出勤してくれたり 多くのお客様にもご来店頂きまして 更には営業再開日に、素敵な女の子2名が入店していただけれまして。 感謝感激雨あられでございます。 さてさて、もう皆さんはこちらをご覧になられましたでしょうか？ イエスグループ 新型コロナウィルス対策に関してのお知らせ...
スタッフ田口ですv 12日間の自粛期間あっという間に終わり本日より営業再開！ 休業中はとにかく暇を潰す事に注力してました笑笑 1000ピースのパズルを作ったりプラモ作ったり。 引っ越しもしたりタイヤ交換したり。 とにかくなにかで時間を埋めてたのですが中々時間が余る( ˘ω˘) そして生活リズムが、、、 太陽が出てる時間は寝て暗くなったら起きる生活をしてましたが夜だとお店がやっ...
営業開始日決まりましたね(*'ω'*) スタッフの森次です('ω') 予定通り、5月7日から営業を再開させて頂くこととなりました☆ こういった時期ですので、 より健康面には気を付けて、衛生面にも気を付けていきます(^^)/ 皆様のお越しを心よりお待ちしております(*'ω'*) イベントもしっかりやる予定ですよ(^^♪ 5月7日から5月9日までの3日間。 ポイント20％還元です。全国全店ですね～(;'∀') ポイント20％って意外とバカにはできなくて(常連様はご存知かと思いますが) 例えば、20000円払うと4000円分ポイント還元なんですよ。 15000円なら3000円分。うーん。すごい。。。 以前のように、フリー割引もお得なのですが、 あれだと、指名もできませんし、やっぱり久々にお越し頂く分。 本指名やネット指名の方も還元できるようなイベントがいいね！という事で この企画ですね～(*'ω'*) 太っ腹(^^)/ ちなみに、当然のごとく、クーポンお持ちの方は併用できますし 新人割もそのまま適用されますので、ご安心くださいね☆ 7日からまた沢山のお客様がお越し頂けるように ひとまず、お店の除菌と清掃はガッチリ終わらせておきます☆ 女の子は予定を立てて頂きまして、連絡くださいね☆...
